Estilo de vida

Olá, galera do surf! Se você é daqueles que sonha em pegar uma onda que parece não acabar nunca, sabe que o mundo está cheio de spots lendários onde isso é possível. Inspirado em conteúdos incríveis que circulam por aí, como vídeos que exploram esses tesouros do oceano, resolvi reunir aqui uma lista das ondas… Leia mais: As Ondas Mais Longas do Mundo: Dicas Essenciais para Surfistas que Buscam Rides Épicos

Você já sonhou em deslizar sobre as ondas, sentir a liberdade do mar e fazer parte de uma comunidade acolhedora de mulheres surfistas? O surfe feminino no Brasil vive um momento de expansão, com cada vez mais coletivos, escolas e projetos dedicados exclusivamente às mulheres surgindo em todas as regiões do país. Neste guia completo… Leia mais: Mapeamento Completo: Coletivos e Escolas de Surfe Feminino no Brasil [2025]

O som das ondas quebrando na praia, o contato com a água salgada, a sensação de deslizar sobre o mar. Para muitas mulheres, o surfe vai muito além de um simples esporte – é uma poderosa ferramenta de transformação para a saúde mental e o bem-estar emocional. Em um mundo onde a ansiedade e o… Leia mais: Saúde Mental e Surfe: Como o esporte ajuda a lidar com estresse, ansiedade e promove o bem-estar ao surfe feminino

Descubra como a granola orgânica se tornou o combustível essencial para surfistas – benefícios, protocolos nutricionais e estilo de vida Para quem vive em busca da próxima onda perfeita, seja ao amanhecer ou no pôr do sol, a alimentação desempenha um papel crucial na performance. E entre os alimentos mais indicados para o dia a… Leia mais: A Energia Perfeita para as Ondas: Por que a Granola é a Companheira Ideal do Surfista

O surfe é uma atividade que proporciona inúmeros benefícios para o corpo e a mente. No entanto, para as mulheres surfistas, alguns cuidados específicos com a saúde íntima são essenciais para evitar problemas decorrentes da exposição prolongada à água salgada, ao sol e ao uso de wetsuit. Neste artigo, abordaremos os principais riscos e as… Leia mais: Saúde Íntima da Mulher Surfista: Cuidados específicos relacionados à exposição à água salgada, sol e uso de wetsuit/neoprene